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冬春传染病高发季,为青少年儿童接种好这些“社会疫苗”

2020年12月08日19:06  来源:大众日报客户端  编辑:于新悦 闫鹏飞

对于儿童青少年来说,流感、疱疹性咽峡炎、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、水痘、手足口病、诺如病毒感染等都是冬季的多发病,需要格外当心。

儿童更容易感染病毒性呼吸道疾病,原因很多:

首先,学校、托幼机构为集体场所,儿童在集体场所中聚集、接触密切,一旦有病毒性呼吸道传染病病例,很容易就导致疾病的传播,出现更多病例;

第二,儿童自然感染病毒性呼吸道病毒或疫苗接种少,体内预存免疫弱,相应保护作用较弱;

第三,儿童自身呼吸道较成人可能没那么发育健全,且自身免疫系统处于发育状态,容易受到流感等呼吸道病毒的侵袭并出现症状;

第四,儿童还未养成良好的卫生习惯,不能完全做到戴口罩、勤洗手、不扎堆、咳嗽遮住口鼻等防范措施,造成疾病传播风险加大。

传染病的预防很重要,需要学校和家庭的共同配合。对于学校和托幼机构来说,要定期打扫卫生、保持环境清洁、教室经常通风、保持空气流通;在流感流行季节强化流感防控常识宣传,倡导呼吸道礼仪和口罩文明,并建议所有学生或幼儿及老师在流感流行季节接种流感疫苗;在流感流行季节,减少或停止大型室内集体活动,尽可能减少和避免与发病学生、员工接触,减少流感的发生;要做好晨(午)检、缺勤(缺课)记录、医务室就诊记录,一旦发现流感样病例短时间增多的趋势要及时报告给疾控中心并采取有效措施:如要求发热学生居家休息、加强教室消毒、班级停课、减少集会活动等防止病毒的扩散。

对于学生个人和家长来说,除了推荐家长带孩子接种流感疫苗等生物疫苗外,还推荐为孩子接种“社会疫苗”。所谓“社会疫苗”包括三个方面,一是合理膳食,二是健康运动,三是包括咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻等呼吸道礼仪,做好这三个方面,对流感等传染病的预防大有裨益。

在合理膳食方面,专家建议,儿童青少年要保证食物品种多样,建议平均每天摄入食物12种以上,每周25种以上。做到餐餐有米饭、馒头、面条等主食,经常搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类。保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。优选水产品和禽肉,其次是瘦畜肉。餐餐要有蔬菜,保证每天摄入300-500克蔬菜,其中深色蔬菜应占一半。每天吃半斤左右的新鲜水果,喝300克牛奶或吃相当量的奶制品。经常吃大豆及豆制品和菌藻类食物。要保证三餐规律,定时定量,不节食,不暴饮暴食。应每天足量饮水,首选白开水。

运动方面,专家建议,儿童青少年要保证每天中高强度活动时间达到60分钟,如快步走、慢跑、球类运动、跳绳等。避免长时间久坐,减少上网课以外的看电视、使用电脑、手机或平板的屏幕时间。

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